Чи ловили ви себе на думці: – «Зі мною щось не так у групі» – «Чому мені там так важко?» – «Чому цей досвід повторюється знову і знову?» – «Чому я не можу стати “своїм”?» Або навпаки – хочеться піти, … Читать далее…
Вас когда-нибудь прерывал тренер на гештальт-группе, когда вы что-то не то говорили в эмоциональных откликах на работу? Со мной такое бывало и с моими коллегами тоже. А вы задумывались над тем, зачем мы вообще говорим о чувствах после работы в … Читать далее…
После одной занимательной сессии с клиентом я попала в интересный процесс – своеобразную мыслительную жвачку: клиент от меня хочет конкретных действий, а мне в контакте с ним не хочется этого делать. Совсем. Интересный феномен, правда? Тут встает вопрос уместности фрустрации: … Читать далее…
Если вам близка идея КИНОТЕРАПИИ и вы хотите осознать свои чувства через любимые фильмы или аниме, я приглашаю вас на сессию! Предлагаю два формата подобной работы. Первый – это БЕСПЛАТНАЯ демонстрационная сессия, будет длится 30 минут и клиент даёт согласие … Читать далее…
В гештальт-группах, будь то обучающие или терапевтические проекты, существует такой формат работы: «клиент» и «терапевт» взаимодействуют в кругу, остальные участники сидят в аквариуме, а по итогу сессии делятся чувствами. Все гештальтисты знакомы с таким форматом и точно в нем учувствовали … Читать далее…
Перфекционизм …нарциссизм…. грандиозность. Дефицит ценности уязвимого Я… Нарциссическая травма, идеализация и обесценивание… Эготизм, обсессия… Очень много умных и точных слов описывают твое состояние. Но, к сожалению, ни одно описание не помогает НАЧАТЬ, ПРОДОЛЖИТЬ и ЗАКОНЧИТЬ. Не помогает прожить момент несовершенно, … Читать далее…
В последнее время размышляю о природе травмы, о разнице между травмой развития и остановкой развития и как их на практике можно дифференциировать. Я осознаю свой страх перед этим понятием не потому, что я не выдержу в терапии чужую травму, а … Читать далее…
На начале своего терапевтического пути я искренне не могла провести черту между супервизией и терапией. Я ходила к своим терапевту и супервизору с одним и тем же вопросом: где грань на которой мы должны остановиться, как мне почувствовать внутри эту … Читать далее…
СЛИЯНИЕ (конфлюэнция) ▪️Слияние 1 рода – клиент не может выделить и назвать свои ощущения и переживания. ЧТО ДЕЛАЕМ В ТЕРАПИИ? Помогаем интроецировать готовые ответы, которые максимально подходят под ситуацию и ощущения: ✔️терапевт делиться тем, что мог бы сам чувствовать в … Читать далее…
Я долго не могла понять, какой я терапевт. Моё представление о себе постоянно менялось: от восхищения до сомнения, от уверенности до растерянности. И только когда я пошла на третью ступень, появилась возможность взглянуть на себя с метапозиции – шире, спокойнее … Читать далее…
Я веду Ютьюб-канал более 8 лет, пишу статьи и эссе уже более 20 лет. Завидное постоянство, да? А если я вам скажу, что на самом деле я не очень постоянный человек. Когда я еще училась в школе у меня сформировался … Читать далее…
Жил-был пушистый кролик, который всем твердил, что он грозный волк. Волки смеялись над ним, а кролики – преклонялись. От первых хотелось стыдливо спрятаться, а от вторых – презрительно отмахнуться. Однажды на кроличье поселение напала лиса. Кролик бросился в бой, потому … Читать далее…
В предыдущих статьях мы поговорили о том, в чем сущность тревоги и как объединить общепринятое определение тревоги с гештальтисткой теорией. Мы разобрали виды тревоги, что проявляются на разных возрастных этапах, исследовали экзистенциальную тревогу и сравнили ее с аннигиляционной, а также … Читать далее…
Ты создаёшь. Снимаешь. Пишешь. Выкладываешь. Тратишь часы, силы, энергию – и всё равно остаёшься в тени. Другие становятся видимыми, а ты продолжаешь работать в никуда. И в голову лезут мысли: — может, у меня нет таланта? — может, слишком поздно? … Читать далее…
Продолжаем изучать тревогу. Я предполагала посвятить тревоге 4 статьи и пойти дальше, но под статьей о классификации тревог подписчица задала вопрос: а куда можно отнести тревогу неопределенности будущего? Такой, кажется, простой вопрос запустил во мне целый ворох размышлений, которые просто … Читать далее…
Однажды на личной терапии у меня возникла метафора того, как я пытаюсь наладить свое “колесо жизни”. Помните картинку, где духовность, деньги, семья, здоровье, творчество и что-то там еще? Вот такое колесо. Мы ведь стараемся его сделать круглым и с легкостью … Читать далее…
– ЕСЛИ ВЫ КАК ПСИХОЛОГ НЕ МОЖЕТЕ ГАРАНТИРОВАТЬ НИКАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ, ТО ВАМ СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ КАКОЙ ВЫ ПРОФЕССИОНАЛ, – вот такую речь выдала барышня маркетолог из Тик Тока, чем вызвала у психологов естественное горение известной точки. Первая моя реакция была стандартная: … Читать далее…
Жил-был Тигренок с длинным полосатым хвостом. Он очень любил резвиться в высокой траве и догонять свой длинный хвост. Однажды, увлекшись игрой, Тигренок резко выскочил на лужайку, чем до смерти напугал проходящего мимо Дикобраза. Колючий грызун съежился и возмущенно посмотрел на … Читать далее…