Ко мне часто приходят супервизанты с одним и тем же запросом. Даже не запросом, а внутренним ощущением: «Я – недотерапевт». Однажды у супервизантки даже родилась смешная, но очень точная метафора про «щеночка-терапевта»: «Ну когда же я перестану быть щенком и … Читать далее…
Перфекционизм …нарциссизм…. грандиозность. Дефицит ценности уязвимого Я… Нарциссическая травма, идеализация и обесценивание… Эготизм, обсессия… Очень много умных и точных слов описывают твое состояние. Но, к сожалению, ни одно описание не помогает НАЧАТЬ, ПРОДОЛЖИТЬ и ЗАКОНЧИТЬ. Не помогает прожить момент несовершенно, … Читать далее…
Я веду Ютьюб-канал более 8 лет, пишу статьи и эссе уже более 20 лет. Завидное постоянство, да? А если я вам скажу, что на самом деле я не очень постоянный человек. Когда я еще училась в школе у меня сформировался … Читать далее…
Однажды на личной терапии у меня возникла метафора того, как я пытаюсь наладить свое “колесо жизни”. Помните картинку, где духовность, деньги, семья, здоровье, творчество и что-то там еще? Вот такое колесо. Мы ведь стараемся его сделать круглым и с легкостью … Читать далее…
Если вы не анализируете сны, то ответственно вам заявляю – вы скучно живете😉. У меня последние полгода разворачивается такой забавный диалог с бессознательным и его диковинными символами, что порой мне кажется что даже под галлюциногенами (осуждаю👎), я вряд ли бы … Читать далее…
телеграм канал “внутри легко“ Каждый из нас рано или поздно воюет с системой, с авторитетами, с общественным мнением. На смену одного социального мнения приходит другое, такое же насильственное. Как одну форму давления сменила другая — от гомофобии к нетерпимости к … Читать далее…
Это не кликабельный заголовок, чтобы налить вам побольше воды в тексте и захайпиться. Это моя рабочая формула, которую я проверила на практике – в своей жизни и в жизни моих клиентов. На самом деле я вам не открою Америку и … Читать далее…
Любое кино, как я уже убедилась спустя почти 8 лет анализа фильмов – это не обязательно отображение реальности, а скорее отражение той реальности, которую нам хочет показать режиссер. Каждая психика проживает окружающий мир по своему, полагаясь на полученный опыт и … Читать далее…
Я искренне начинаю тревожиться о том, что ИИ вытесняет человека из множества деятельностей. Поймала себя на таком переживании: зачем мне писать тексты, если ИИ за мгновение делает копирайт на любую тему? Подобный текст по итогу ничего не стоит, но сколько … Читать далее…
В своём новом посте я поделилась мыслями о принятии своих ограничений, осознании цены за мечты и о той хрупкой грани между стремлением к грандиозности и проживанием своей аутентичной жизни. Этот текст — личный и глубокий. Если вам откликается эта тема, … Читать далее…
Говорили сегодня на встрече с клиентом о погоде. Нет, это мы не от скуки и не small talk. Говорили о климате, который похоже меняется, о катаклизмах, которые вроде стали более частыми по всей планете (или может так показалось… из-за социального, … Читать далее…
Перлз основал свою теорию гештальт терапии на понятии гомеостаза. Организм стремится к равновесию, таким образом потребности, что возникают у индивида “жаждут” быть закрытыми. Так слияние спокойствия и удовлетворения становится некоторой нормой, к которой тянется организм. Я замечаю похожее стремление к … Читать далее…
Пришел как-то мой 8-летний сын из школы домой в расстроенных чувствах. На вопрос, что же случилось он пожаловался: “Мои одноклассники зарабатывают первые места на соревнованиях, а я нет”. Ну что ж, вызов для матери-психолога принят: разбираемся с нарциссической завистью отпрыска. … Читать далее…
Где-то месяц назад мне приснился забавный сон. Он, к сожалению, сопровождался достаточно мучительными переживаниями. Но! Когда я проснулась и осознала метафору бессознательного, мне это не просто принесло облегчение, но и обрадовало. Я очень хочу поделиться этой историей с вами. Весь … Читать далее…
Несколько недель назад зритель оставил комментарий под моим видео-разбором “Унесённые призраками”. Он снова упомянул идею купален как метафоры борделя, в котором заставили работать Тихиро. Я об этой идее знала давно, ещё на этапе подготовки разбора. Уже тогда я посчитала данную … Читать далее…
Мне ещё пришла в голову мысль, почему еще важно смотреть на свое прошлое (кроме уже описанной раннее генеральной уборки). Это помогает сохранять устойчивость идентичности и заземляет (снижает нарциссическую тревогу). Поясню. #Устойчивость_идентичности. На специализации по возрастным кризисам нам дали задание рассказать … Читать далее…
Почему очень важно делать генеральную уборку? И я сейчас говорю не только об уборке в квартире, хотя это может быть параллельным процессом. Я говорю в общем про уборку в различных сферах жизни. Будь-то @закладки в компьютере, которые открыты уже год, … Читать далее…
Никогда не задумывались, почему настолько популярны истории о простушках, в которых влюбляется принц. Кажется, это один из основных ведущих сюжетов мелодрам: #бедная девушка – принц, #замарашка – самый популярный парень в школе, #простая сотрудница – миллионер-директор и так далее. Если … Читать далее…