Недавно наткнулась на видео-лекцию очень харизматичной преподавательницы. Тема лекции была посвящена шкале эмоциональных тонов Рона Хаббарда. Она меня заинтересовала самой концепцией: наши состояния могут иметь шкалу, двигаться по ней из плюса в минус и наоборот, а еще человек может застревать на одном уровне, что может становится частью характера.
Сразу отмечу, что саентологией не увлекаюсь, такие вещи скорее меня пугают, но с удовольствием беру отовсюду какие-то интересные размышления или концепции на ту или иную тему.
Так вот, возвращаясь к шкале эмоциональных тонов. Я обнаружила в себе процесс движения по похожей шкале вверх и вниз. Как будто ощутила как преодолевается порог ресурсного наполненного состояния и я опускаюсь вниз под воду: где дефицит и основательный минус, где нет ресурса и есть очень большой голод, где сильно выражена потребность в тепле, поддержке и заботе. И это очень интересный момент для осознаний, поскольку минусовые состояния могут вызывать целую гамму негативных чувств. Когда мы уходим в минуса, не важно по какой это произошло причине, мы можем начинать гнобить себя во всех сферах. Мы вспоминаем все свои промахи, недостатки, недочеты, неуспехи.
Парадоксальным образом в месте, где мы должны максимально себя поддерживать, дать время для восстановления, искать тепло и наполнять свое ведерко по капле энергией и ресурсом – мы наоборот себя уничтожаем. Бей лежачего. Я неудачник, никуда не гожусь, никому не нужен, ничего не добился. Это настолько становиться обычным и нормальным состоянием, что мы уже не обращаем на это внимание, а даже наоборот: внимательно слушаем эти обвинения, впадая в жуткую тревогу от собственной ничтожности. Мы нагребаем побольше дел и планов, чтобы все же доказать себе и всем окружающим обратное: нужно быстрее всего этого добиться, чтобы перестать быть ничтожеством.
А ресурс? Откуда силам-то взяться? Да не откуда! Они выдавливаются из меня как последний сок из бедного измученного лимона для того, чтобы сделать вкусный чай тому нарисованному идеальному образу. Образу, которому я должен соответствовать. Он маленькими глотками смакует этот напиток, комфортно расположившись на кресле, периодически поморщиваясь от того, что в чае для идеального вкуса чего-то нехватает. Это именно в том чае, на который выдавили всего меня без остатка.
А может к черту? К черту этого дурацкого эстета с его идеальным вкусом чая. Не заглядывая ему в зубы, не пытаясь задобрить и осчастливить того, кто никогда не будет счастлив, посмотреть наконец на СЕБЯ. На усталость, на жажду, на желание тепла и поддержки. Просто запомнить одно простое, но чертовски важное правило: когда ты уходишь в минуса – ты ничего не решаешь и не доказываешь, ты делаешь для себя все возможное, чтобы наполнить и насытиться. Не делаешь вид, не бодришься и не притворяешься, а реально наполняешь. Потому что когда плохо, нужна поддержка. Ясно ведь, как белый день. Помните, как в фильме “Унесенные ветром” – я подумаю об этом завтра. Думайте об успехах завтра, а наполняйтесь и любите себя сегодня.