В предыдущих статьях мы поговорили о том, в чем сущность тревоги и как объединить общепринятое определение тревоги с гештальтисткой теорией. Мы разобрали виды тревоги, что проявляются на разных возрастных этапах, исследовали экзистенциальную тревогу и сравнили ее с аннигиляционной, а также выделили импровизированно тревоги, которые присущи типам личности по Мак-Вильямс.

Теперь давайте ответим на вопрос, куда в этом всем тревожном балагане можно отнести тревогу неопределенности будущего.

В принципе, вопрос получился с подвохом. Потому что тревога в основе своей имеет недиференциированность и неопределенность, то есть всякая тревога предполагает элемент неизвестности (неизвестной опасности или неизвестности будущего). Случится то, чего я боюсь или нет, и чего я собственно боюсь?

Если брать контекст “возрастных тревог”, то тревога неопределенности может относиться к каждой из них, в зависимости от того, что в этой неопределенности самое страшное.

Например, если мы спрашиваем у клиента, который говорит что у него тревога неопределенности будущего, что там в этом будущем с ним самое страшное может случиться, – то он может выдать ответ, помогающий в диагностике:
меня бросит парень – сепарационная тревога, меня отвергнут (невротическая), я боюсь, что умрут родители (сепарационная и/или экзистенциальная) и так далее.

Так же тревога неопределенности может иметь в корне своем экзистенциальные страхи, то есть общий страх перед жизнью, которая в сути своей непредсказуема (то есть выступать формой страха смерти).

В поисках ответа натолкнулась на интересную информацию о черте личности под названием “интолерантность к неопределенности”.

Интолерантность к неопределенности – это психологическая черта личности, характеризующаяся неспособностью терпеть ситуации, которые воспринимаются как неясные, непредсказуемые или неструктурированные, вызывающие дискомфорт и тревогу.

Люди с высокой интолерантностью к неопределенности стремятся к порядку, ясности и стабильности, избегая любых ситуаций, которые не могут полностью контролировать или предсказать. Это может проявляться в тревожности, ригидности мышления и дезадаптивном поведении, особенно в условиях болезни или иных стрессовых обстоятельств.

Факторы, влияющие на интолерантность к неопределенности:

Личностные особенности:
Высокий уровень тревожности или низкая самооценка.

Социальное окружение:
Семейные установки, культурные нормы, в которых ценится стабильность.

Опыт:
Пережитые травматические события и негативный опыт могут усилить страх перед неизвестностью.

Когнитивные искажения:
Катастрофизация и другие когнитивные ошибки.

Интолерантность к неопределенности часто связана с тревожными расстройствами и обсессивно-компульсивным расстройством.

Надеюсь на вопрос ответила:)

К слову, в силу своей беспокойной игривой натуры я пошла еще дальше и подумала о тревоге определенности. Это когда ты знаешь, что тебя ждет в будущем и тебе это очень не нравится, ты пугаешься самого этого факта и тревожно пытаешься всячески избежать подобной участи.
В предыдущей статье мы говорили, что тревога – это разрыв. Если применять эту концепцию, то думаю это отчасти разрыв между Я реальным и Я идеальным, или реальностью и фантазией о реальности.

К сожалению (или к счастью🙂), никакой информации о “тревоге определенности” я не нашла в интернете, заявлю на термин авторские права💃)))))))).

//записаться на супервизию////записаться на терапию//авторские вебинары//