Больше интересного контента в Телеграм-канале “И внутри тебе станет легко”

Я очень скептически, а иногда с презрением отношусь к громким мотивационным речам, установкам на позитивное мышление, инфоциганскому популизму и литературе по саморазвитию. В этой статье я хочу разобрать последний пункт этого списка – а именно, популярную психологическую макулатуру литературу, мотивирующую на изменения: 5 шагов к похудению, 10 ступенек к лучшей жизни или как стать пофигистом. 

Я думаю вы замечали, что после прочтения подобного контента вы заряженны и полны сил ровно на день или два, для особо волевых – на неделю, после чего ваши попытки вернуть былой энтузиазм терпят крах и вы забиваете на все, сверху получая еще недовольство собой за слабость и безвольность. Если у вас такое было, то эта статья для вас. 

Первое, что важно сказать, путь описанный автором в данных книгах – это путь автора, это именно его способы решить конкретную свою проблему и именно ему они отлично подошли, идеально легли на характер и опыт, поэтому для него стали действенными. 

Второе, автор из собственного энтузиазма и примерами заряжает читателя энергией и мотивацией: человек, который давно хочет достичь определенной цели получает какой-то раннее неиспробованный инструмент и очень вдохновляется. К тому же знакомясь с историями тех, кто смог, читатель уже представляет себя в конечном результате и наполняется готовностью действовать. Эта эмоциональная подпитка длится недолго, ведь человек глотает способ, не разобравшись в том, насколько он ему подходит и с причинами, почему у него не выходило достичь этого раньше. Об этом третий пункт. 

Третье. За каждой невозможностью стоит сопротивление, а за сопротивлением – противоположная потребность,

 которую просто так усилием воли не искоренишь. Например: например я хочу похудеть, но есть меньше не могу, потому что едой я спасаюсь от подавленности и одиночества. Пока я не научусь иначе удовлетворять свои скрытые потребности, похудеть я не смогу.

Именно поэтому, резкие волевые и мотивационные подходы заканчиваются ничем. 

Справедливости ради стоит отметить, что подобная литература не совсем бесполезна. Если человек отлично осознает происходящие в его личности процессы, удовлетворяет противоположно направленные потребности, тогда книга может служить источником информации о способах, которые доступны для достижения цели. И такой осознанный человек будет подбирать именно тот способ, который подходит ему. 

В противном случае мотивационная литература может только травмировать и понижать самооценку, что весьма не продуктивно влияет на личность. 

Смотреть видео “Почему мотивационные книги не работают?”