Люди привыкли обходиться с тревогой отгораживанием от нее. Выстраиванием крепких защит, через которые она не сможет подобраться к чувствительной части личности. Это могут быть как защитные механизмы – отрицание, вытеснение или слияние, так и банальные успокоительные таблетки, просто заглушающие этот внутренний вулкан, который отчаянно пытается проснуться.

В гештальте мы привыкли иначе смотреть на тревогу. Любой даже начинающий гештальт-терапевт с лету реагирует на наличие у клиента тревоги вопросом: о чем она говорит? Ведь тревога – это, по нашей теории, остановленное возбуждение. А вот о чем это возбуждение – и предстоит нам выяснить, подарив внутренней тревоге место для осознавания.

Дать место – значит не давить и не отрицать, хотя в подавляющем большинстве случаев именно это и хочется с ней сделать. Тревога – дискомфортное чувство, лишающее нас душевного равновесия. Но! Это тот инструмент, который позволяет быть в контакте с собой и своими потребностями.

Что-то похожее на функцию болевых рецепторов. Мы очень не любим ощущать боль, но при этом именно она сигнализирует нам о том, на что в своём организме сейчас стоит обратить внимание. И все мы знаем, какие проблемы ждут людей, с отсутствием этой функции в организме.

Так и с тревогой, она – верный союзник. Своеобразный «тревожный рецептор» указывает на те места нашей психической жизни, которые требуют более пристального рассмотрения.

Так что если позволить себе тревожиться, что бы ваша тревога вам захотела сказать?