В последнее время в моей терапевтической практике довольно часто поднимается вопрос о нехватке ресурса на новые начинания либо отсутствие смысла что либо делать. И как ни странно мне приходиться напоминать клиентам,что в Украине идет война, а мир стал очень тревожным и нестабильным. Мне приходилось из раза в раз повторять эту простую истину и актуализировать окружающую действительность. Тревога стала объективной, а требования к себе как будто забыли настроиться на новую реальность.

Я искренне удивлялась этому процессу, пока сама не попала в ту же ловушку. Однажды поймала себя на моменте, когда сидя перед супервизором, я жаловалась на то, что не расширяю практику, не начинаю вести стрим, никак не запущу новый ролик и давно запланированный киноклуб. Множество проектов простаивает, идеи гниют, а статьи пишутся в стол. И супервизор сказала мне ту же фразу, что я с таким настойчивым постоянством повторяла своим клиентам: а ты помнишь, что в нашей стране война? Помню, очень хорошо помню. Уже много месяцев приходиться выдерживать и контейнировать много сильных, порой невыносимых чувств. Самыми ведущими для меня являются: боль, страх, злость, бессилие и бессмысленность.

Я даже сделала большой ролик именно на эту тему и все отлично описала там, а потом сама совершила эту же ошибку. Мне пришла в голову аналогия, которая помогла понять, что случается с нашими ресурсами сейчас, в это неспокойное время. Представьте телефон, в фоне которого работают открытые приложения. Их невозможно закрыть или очистить кеш, невозможно ничего с ними сделать, они просто работают в фоне и безбожно жрут батарею. Точно так же происходит с нами, когда все время приходиться выдерживать тревогу за свою жизнь, тревогу неизвестности будущего, ужас происходящего и еще целый ворох очень непростых чувств. Батарейка разряжается очень быстро и хватает сил только на самое необходимое.

Позволяйте себе быть непродуктивными, сейчас сложное время.